割れた腹筋を手に入れる

あすなろBLOG終了のご挨拶｜パソナテック（PASONA TECH）
会社で教えてもらった。図がないのでちょっとわかりづらいなと思ったら、こっちに写真入りで大変わかりやすい解説が。
腹筋上の筋トレ法 クランチ
ちょっとやってみよう。脱メタボ。